晚上睡前吃饭有啥不好的?

饭后睡觉对身体是不利的。如果饭后马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眼不好甚至会出现危险；另一方面由于消化的蠕动缓慢，容易引发肠胃病；第三方面是钙容易积聚，结石易形成；第四方面易发胖。

有些人觉得饿着睡觉对身体不好，所以常常会在晚睡前会吃一些食物，可是如果你经常在夜间进食，胃肠道就不能很好地休息和调整，久而久之会导致抵抗力减弱使胃部发生疾病，比如发生黏膜糜烂、溃疡等。

还有，如果食物中含有致癌物质，如油炸、烧烤、煎制等食品，长时间滞留在胃中，更易对胃黏膜造成不良影响，甚至导致胃癌。

所以，我们在睡前一小时内最好不要吃食物。

人吃饭后，大部分血液都集中到胃部消化食物，如果吃完饭马上睡觉的话，人体处于抑制状态，不利于血液循环，胃部食物得不到及时消化，食物会在胃部糜烂，这样会影响人体健康。

伤胃，吃玩就睡，你吃进的东西还在你的胃里，没消化完。所以，吃完饭 至少一小时后再上床睡

少吃一点有助于睡眠

会保持体形呀,这么重要的事情你不知道嘛?