睡觉多了，为何会心烦意乱？

运动运动就没事了

我的妈妈也是这样.呵呵,这是俗称的"下床气"哟.吃过饭后建议你多走走,然后再入睡.一般起来后都会感觉神清气爽.祝你好运~!(提醒一句,如果一吃过饭就睡觉,会增肥的哦~)
还有什么问题欢迎提问,知无不答.

看哈生理时钟表撒！1
身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
时段=时期=工作
*午夜12:00~1:00，浅眠期
多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
*凌晨1:00~2:00，排毒期
此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物
*凌晨3:00~4:00，休眠期
重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。
*上午9:00~11:00，精华期
此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
*中午12:00~1:00，午休期
最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
*下午2:00~3:00，高峰期
是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
*下午4:00~5:00，低潮期
体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。
*下午5:00~6:00，松散期
此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
*晚上7:00~8:00，暂憩期
最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
*晚上8:00~10:00，夜修期
此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
*晚上11:00~12:00，夜眠期
经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！