UC知道暑假做什么运动最减肥
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 04:07:46
我身高175 体重85KG 赘肉主要是在肚子上 想用暑假3个月减肥 不知道什么运动效果最好呢
每天挺直腰,双手举起,向左右横向弯曲90度,左右各20次.
另外就是要多吃苹果
每天都要跑步,下午跑,大概天快黑的时候,1个小时就可以了
最主要的是坚持.多出汗
你主要是减肚子对吧,第一个方法就比较有效的.试试吧.
啊的的.迩最好不要吃饭.一天吃2两苹果就好啦.
那样会瘦的很快的.不过就算瘦了反弹的也特别快.!
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