快攻上篮时没人防,但因为跑的太快在打板时力量过大,怎么练?(谢绝复制)

这需要靠你手腕的力量来控制好
建议多做手腕的控球联系

手腕带点转动或从板的斜度打

试着别打板，空心，或者就直接扣吧

速度快没关系,远一点起跳上蓝,在空中滑一段距离再放进去(弹跳够好的话)要么一直加速来个反勾

慢慢练好了

练滞空