我这样的身体该如何注意保养？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 21:52:01
我平时常有胸闷的感觉，比较劳累、情绪容易激动、休息不好，听说容易引发急性冠脉综合症，而且突然的心绞痛和心率紊乱都可以导致猝死。听说当饮食不注意加上作息不规律时，就会发生冠状动脉硬化和有斑块的现象，我想问问这样的情况，我平时应该多注意什么？多运动？还是多吃蔬菜肉类之类的？平时需要做些什么好？
我今年23岁，马上大四毕业！！从事IT行业

这些病跟心理暗示作用也是有很大关系的。你热情饱满的迎接每一天，不要总幻想自己得了什么病，得病的几率就少很多了。有的人也天天锻炼，多吃蔬菜什么的，照样的这些病！主要是现在城市人压力太大、环境不好导致的。所以自己要调整心态