田径训练后,脚酸说明什么

回楼主
说明身体还不能适应训练
已经到达了运动强度极限
应继续达到这种训练程度
时间久就不脚酸了

肌肉疲劳引起的，应当适当调整休息，恢复后还按你原先的运动量进行训练，练完不再酸，再增加运动量

是因为在训练过程中，脚部的一些细胞会发生无氧呼吸产生乳酸，所以当然会觉得酸痛，属于正常的。

刚练 都这样 习惯就好` `

达到了运动强度

肌肉疲劳,非常正常