请问用什么样的方法才能把腹部两恻的赘肉减掉？？？（见效快的）

每天晚上做仰卧起坐 100个 分十组 每组10个！~
坚持一个星期 加量到200个 每组20 坚持1个月 保证你肚子油水都炼掉

做仰卧起坐最好使~~还能有点肌肉~比肥肉好看

做侧仰卧起坐,就是将身体有所侧斜,然后试着将身体蜷曲.或者双手持一副哑铃,做扭腰运动.

弯腰倒立半个小时估计你受不了~~~~~~~~~~做手术最快最见效了....