减肥的 , 喝酸奶牛奶会胖吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 11:49:09
12天减去身上12%的办法
头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限
第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限
最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

这方法 有效吗?

不会，主要蛋白质多，不会使人变胖

如果你真的可以这样吃十几天，肯定是有用的．但是这很难哦．
而且这样一下子瘦这么多下来对身体和皮肤都不会太好．
我建议：早上吃好点．下午大概吃七八成饱．到了晚上吃个水果，（不吃更好．可以喝水）反正晚上不能吃东西．如果你能这样坚持半个月或一个月，保证你瘦．（我就是这么瘦的．一点都不难．．＾_＾)祝你成功喽.

因人而异啦~
最重要还是自己有足够的意志力~
呵呵~

哈哈~~我不觉得这样的方法哪个能起到效果