请问有什么饮料能缓解便秘,利于排宿便?

喝茶会有依赖性的,多数让你排便的茶里会有荷叶,番泻叶,多吃对肠道产生刺激,根本没好处.想排宿便的话,你只要改变主食就会立竿见影.吃燕麦粥,因为它含有大量水溶性纤维素,进入肠道以后能吸收大量水分,使大便变得松软.你可以先一天两顿,大便马上就会正常,吃一段时间等肠道排便定时习惯了,你的便秘也就好了.祝你健康.

蜂蜜柠檬水，自

建议先喝肠清茶，见效较快（两天即可见效），且不会引起不适。但此茶为药，若要长期饮用，最好根据个人改喝一般茶叶，如绿茶及各种花茶都可以。

没喝过碧生源,不过我喝过肠清茶,效果挺明显的白天喝晚上就能见效果.也可以喝蜂蜜水,普通茶水.或外面卖的冰绿茶.都有通便的做用.但要长期喝