我在跳健美操，想让身材迅速变好，特别是脸和腰！

我告诉你吧
不控制饮食的话，怎么都没用。但不是不吃
北京那句俗话：早吃好，午吃饱，晚吃少
再配合运动，最好是有氧运动，像跳绳，骑车，游泳什么的
个人认为游泳是最管用的，我哥做针灸也很管用
没有速成法
如果你想迅速减肥，就是要加大运动量

楼上说得对,而且你要坚持