想到他就会烦 但是我放不下他 还会去关注他。。。闷

那么就把他当朋友吧，没有期待不需要认可，轻轻松松地呆在他身边，又有何不可，大家都愉快。

你和我的处境差不多，不过我已经可以放下了，因为时间已经把我的思念抚平。
不过偶尔还是会想起他，会关心他，但我知道这都是我愿意的。
不过我还是很高兴，因为我们现在还是朋友朋友。

距离和时间是治疗感情问题的最佳方法，不必刻意去说忘记，那反而让你更加欲罢不能。