早上吃的东西太甜腻好不好

稍微有些甜的比较合适，比如喝点蜂蜜。 若早餐太甜，在二三小时后就会感觉饿的慌。有些人尽管也吃了早餐，但是往往有量无质，感觉吃得很饱，但只是生理上的一种假象，其实处于营养饥饿或失调状态。比如糖分及油腻过多的早餐，反而会使人无法增强精力，昏昏欲睡；一些人则胡乱对付，食用不卫生甚至含有致病致癌的早餐，如化学原料浸泡的臭豆腐、油炸食物、用糖精作调料的豆奶等。所以营养学家建议，早餐的食品要包括大量复合型碳酸化合物和蛋白质，早上吃水果补充维生素的效果也最好。

早餐要先吃些热的东西温暖肠胃才可以,夏天的时候很多人都吃冷的这样不好.还有,最好是一些容易消化的东西,比如说稀饭啊粥啊.那你现在这样多喝点水试试看

早饭吃的好

中午吃的饱

晚上吃的少

早上相对来说可以吃的好点的东西
营养多点

当时也别太那个了~

不好,会对胃产生压力.最好吃些清淡的东西较好

早餐需要提供丰富的能量和营养，因此搭配是关键。最好的搭配是优质的碳水化合物，蛋白质，纤维素，维生素。碳水化合物选择含B族维生素比较多的全麦或高纤谷物面包，一只水煮蛋，适量的果蔬和热的饮品如牛奶，豆浆，燕麦片，粥即可为营养丰富又不易增加额外脂肪的健康早餐。