吃什么东西可以美容？

天早晨起床的时候喝一杯温的柠檬水,有清肠作用可以防止肌肤暗斑和脸色晦暗.
睡觉之前30分钟内喝一杯温热的牛奶,有助睡眠还可以帮助夜间皮肤呼吸.
保证每天至少8杯白开水,加快体内新陈代谢长期保持皮肤绝不缺水.坚持下来,即使到了春天也不会有皮肤干裂问题.
豆芽－－美白.油菜－－对油性皮肤、色素不平衡暗疮有明显功效。芦荟－－,滋润皮肤美白同时有去疤痕功效。少吃刺激性食物，如：辣椒等。另，洗脸切记要用温水，每天晚上11点之前一定把脸清洁干净，即使再不喜欢化妆品晚上也要涂些油性的化妆品在脸上。
赠送一个美容食谱:燕窝瘦肉汤
原料：燕窝五钱，瘦肉3两，雪耳5钱，冰糖、瑶柱少许。
制法：1、加入燕窝、瘦肉、雪耳、瑶柱，放适量的清水在煲内。
2、煲至2小时后加入少许冰糖，调味即可。
功效：少女养颜之用，长期服用，容颜娇艳。
希望你越来越美丽～！

柠檬，木瓜

牛奶,西红柿,苹果..等一些维生素C,E丰富的食品..那些太过复杂的食谱以及美容方法,咱是学生怎么有那么充足的精力.不过皮肤色泽是天生的.最近电视购物上"大长今美白家族"挺火暴的,效果嘛说法不一.自己把握吧.

黄瓜、木瓜、酸的东西

你是一个中学生，先不要去追求外表的美，先要把握好现在的机会，好好学习文化知识，不断充实自己，外表的美是暂时的，内在美才是永恒的，自然就是美！

用柠檬泡水，夏季可以多吃些黄瓜、西红柿，冬季吃冬瓜、胡萝卜