我想减去50斤，不知什么样的办法好，不知道谁能帮助我，谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢

要减肥是要彻底改掉坏的生活习惯的！
要适应一种新的生活方式哦，不吃主食可不行，每天三顿都要定时定量，主要是摄入热量的总和要少于支出热量的总和，每天的脂肪摄入控制在20g以内，奶从今天开始改成脱脂的，做饭少放盐，因为咸的东西会增强食欲～ 细嚼慢咽！戒掉零食！吃完饭马上刷牙～ 一定一定要运动！
当然现在还有一个办法就是做手术，在胃上套个带子。其实也是一种强制性的让你每顿都能吃少点，吃慢点的方法，很有效的，不过如果自己能做到这些也不用手术……不相信自己的意志力的话还是做了吧，手术是微创的，比较简单～

你现在多重??如果现在七八十斤再想减去五十斤就难了,呵呵...
白天跳绳,晚上睡觉前转呼啦圈,饭以大米为主,多吃青菜水果,油腻的东西尽量别吃!白天没事的时候逛商场玩也不要睡觉. 祝你成功!!!!

控制饮食,注意锻炼,戒烟戒酒.

五十斤?楼主你可别吓人,减肥要慢慢来切记太快,一下子减这么多反弹就惨了.减肥是一种习惯,你每天比前一天少吃一点就可以了.不要太刻意去减肥.因为刻意太痛苦了.

真吓人！！

可以报几你司了