大便呈颗状是怎样？

你是严重的便秘现象，原因有以下可能：

一是平时活动少，影响肠蠕动。

二是主食吃得太少，零食可能多了点。

三是吃肉多，吃水果蔬菜少，喝水少。

四是进行节食减肥，控制进食量和饮水量。

五是器质性疾病所致，需要就诊。

建议：多运动、多吃水果蔬菜、多喝水，少吃零食，多吃粗粮和粗纤维食品。