这几天心里憋着事情，上火的很，怎么办

心里憋着事情，不知道是事情还是火气。

如果是事情，可以通过一件一件的去做来解决。

如果是火气，就要分析一下是什么火气，因何来的火气，如何能让自己消消气。

一是倾诉的方法，找一个信得过的朋友，和他说道说道；

二是释放的方法，找个适合自己的运动方法，让自己运动得浑身是汗，甚至疲惫不堪，再洗个热水澡，甚至找个人按摩按摩；

三是写作的方法，用博客或论坛，把自己的不快写出来，写的过程就是整理思路的过程，此时火气的原由和解决的方法都会有答案，当然在网上发表时有些真实的姓名等要注意隐去；

四是奢侈的方法，去做自己平时最想做的事，如最想外出旅游，最想在那个地方大吃一顿，买最想购置物品等等，告诉自己人生就是一乐，活一天乐一天，才能活出质量，天天让自己憋着，那是痛苦，豁达、开朗、自在是人生的终极目标。

找个没人的地方吼一下！！

我也是常常如此，不去想就完了．

给你个网站 去那里听听 绝对有效 很宽慰你的心灵

去找个游戏
上去开个号到处杀人
把别人整郁闷

多听些能怡情的音乐,这对舒缓情绪有很大的帮助