如果将爱播网上的视频转去QQ空间

我在爱播网上传了flash视频，想转去QQ空间，但不知道怎样转去QQ空间，他只提供了几个链接
[iframe=458,450]http://program.aeeboo.com/iplayer.aspx?type=mms&jmbh=188734[/iframe]

<IFRAME src="http://program.aeeboo.com/iplayer.aspx?type=mms&jmbh=188734" marginwidth="0" marginheight="0" hspace="0" vspace="0" frameborder="0" scrolling="no" width="458" height="450" allowTransparency="true" ></IFRAME>

请高手帮帮忙！

如果将爱播网上的视频转去QQ空间 怎样把网上的视频放到QQ空间里去? QQ空间杂上传视频 怎样才能把网上的视频弄到QQ空间里去？ 怎么样才能把土豆网上的视频弄到qq空间去呢？ 谁能告诉我怎么能把网上的视频片段放到我的QQ空间里去 我自己做的一个FLASH,想传到网上去,再弄到QQ空间里,请问怎么获得视频网址? 如果在网上的视频中截取音乐 如果在网上 传播别人制作的视频 违法吗? qq相关的网上不去