最近可能是工作上的事比较烦心，没有睡好觉。总觉得头昏昏沉沉。记忆力下退。不知道要买怎样的补品比较好

最好的补品就是找朋友聊天，说出你的烦恼。
最终在适当的时候找到结子，是什么让你烦心？解决问题，睡好觉！

修心加修口，另外找点时间补充睡眠。

一头犁牛半块田，收也凭天，荒也凭天；
粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜；
布衣得暖胜丝棉，长也可穿，短也可穿；
草舍茅屋有几间，行也安然，待也安然；
雨过天晴驾小船，鱼在一边，酒在一边；
夜归儿女话灯前，今也有言，古也有言；
日上三竿我独眠，谁是神仙，我是神仙～

这段话送给你

三勒浆.其实保证睡眠就可以了,强烈建议睡前半小时喝杯牛奶,我就是通过这种方法调整睡眠的.再有就是生活要节制,工作和生活严格分开

多吃点清淡的东西，心态好好调整就可以了。

首先把自己的心态放好,把工作和生活区分开,学会自己调节,然后,利用周末到公园或大自然的地方去放松一下,应该会好很多.