请大家举些能够美白护肤的简单食疗法,谢谢

多喝牛奶 豆浆更好 每天都吃一个西红柿 多吃草莓 猕猴桃也可以美白 还有红薯也不错还可以减肥

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

美白淡斑：多吃富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃也是极佳的美白食品。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。多食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。

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将桃杏捣烂,敷20分钟.
超灵验!

红薯吃多了会发胖