我考数学时紧张,平时练习能考130+,但这次只考了80多,我的心理不正常,请给我说下怎么才能把心态调好

你好!同学
听我分析,寻找根源
考数学紧张
与数学有点关,数学不象文科学科,是属于成绩波动性大的学科,而且你现在在学生时代,考试成绩很重要
再说了,考试前后你的水平没有变,因此你想了太多反而没有用,投入精力到考试本身就OK了

紧张同时意味着你有很多的顾虑
据我观察,很大程度上取决于太在乎老师和同学 还有家长的看法了
其实为了自己的能力发展去努力是不会在乎这么多的
这些都想清楚了后
就不会紧张了

学文科很好啊,就是数学可以去挑战了,战胜它吧,再说,平时130这么厉害咯

不要想过去的，考试前什么也不要去想，紧张的话可以多做深呼吸，多在心里鼓励自己，祝你成功！！

长期参加高考数学阅卷工作，感触颇深。如何在高考有限的时间内充分发挥自己的水平，对每个考生来说是很重要的一件事，它对你数学成绩的影响也许是几分、十几分、甚至更多。根据我的观察与分析，以下四方面对考生解答高考数学题应有帮助。

审题与解题的关系

有的考生对审题重视不够，匆匆一看急于下笔，以致题目的条件与要求都没有吃透，至于如何从题目中挖掘隐含条件、启发解题思路就更无从谈起，这样解题出错自然多。只有耐心仔细地审题，准确地把握题目中的关键词与量(如"至少"，"a＞0"，自变量的取值范围等等)，从中获取尽可能多的信息，才能迅速找准解题方向。

"会做"与"得分"的关系

要将你的解题策略转化为得分点，主要靠准确完整的数学语言表述，这一点往往被一些考生所忽视，因此卷面上大量出现"会而不对""对而不全"的情况，考生自己的估分与实际得分差之甚远。如立体几何论证中的"跳步"，使很多人丢失1／3以上得分，代数论证中"以图代证"，尽管解题思路正确甚至很巧妙，但是由于不善于把"图形语言"准确地转译为"文字语言"，得分少得可怜；再如去年理17题三角函数图像变换，许多考生"心中有数"却