人一天需要睡多少小时才够？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:54:24
我今年24岁，刚参加工作，早上七点起，晚上将近12点睡，可还是觉得累，是身体虚的原因吗？

正常睡眠是8小时,可以在中午休息一会,感觉会好很多.其实睡得太多也是影响健康的

一个人随着年龄的增长，需要睡眠的时间不一样长短。一般说来，年龄越大则睡眠的时间越渐减少。新生儿的睡眠时间在一昼夜中可长达18～20小时，经过婴幼儿阶段以后便大幅度减少，到10～20岁之间逐渐达到稳定水平，大多数成年人平均每夜睡眠7～8小时，其余的人围绕这个中心轴作正态曲线分布。中年以后至老年阶段，睡眠需要量逐渐减少。

其实有时候人越睡越瞌睡，我就是这样，前几天睡了三天三夜还觉得很想睡啊

你这睡眠太够了...我一天最多4个小时...觉得睡觉太耽误时间了...我每天的精神也是很好...不过我可能是遗传的原因,因为我爸年轻的时候每天也就3个小时睡觉....

正常8—10小时，多睡睡 好长高