腹部的肉可以通过仰卧起坐来练没吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 00:07:08
高强度的仰卧起坐哦

我建议你通过长跑，辅助仰卧起坐效果会好一些
因为坚持长跑可以去掉你身上的部分脂肪，仰卧起坐是无氧运动，起的作用不是很大，可以强化腹部的肌肉群．要结合才能达到最佳．本人的意见仅供参考