我现在13岁,体重是120斤了,请问我怎么样才可以在50天里减到100斤?

我教你
第一,每天不能做,不能躺(睡觉除外)
第二,早饭必须吃,牛奶面包 面包要1块钱,牛奶例如蒙牛早餐奶(1袋)
午饭要吃好/.饭前可以吃几块西瓜或者喝1杯水 吃到6成
晚饭可以吃1根黄瓜或者1个西红柿(其他分量相等的也可)

清早记得运动 比如说6点起床 跑步1个小时
中午不能睡觉
晚饭(虽然只是黄瓜,但也叫晚饭)后也要出去散步.半个小时或1个小时

适量看电视

13岁不是长身体的时候嘛
经常锻练跑跑步打打羽毛球等就可以了
不可以在一定的时间内要自己瘦多少或是要达到什么样的目标
减肥心理作用也是挺重要的
让自己动起来才是最重要的

你是要减100斤，不就省20斤拉，绝对你办不到的

疯狂的锻炼绝对OK!!!

两个星期不吃晚饭,应该可以,看你耐性