护膝,护腕的用途大吗

兄弟，赶快戴上吧，没保护那是假的。像当年NBA里的贾巴尔、尤因，很多的球员都是打球相当猛地，后来发现受伤问题，怕影响职业生涯，都戴上了护具，为了可爱的篮球，为了身体，还是增加自我保护意识。
不过。我都打了5年了，从中锋打到前锋，现在玩小前，最大的伤是眼睛被撞成视网膜脱落，手术好了还行，篮球还能打，就是不能那么疯狂了。呵呵

手腕是我们最常活动的身体部位，手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。

手腕属位容易扭伤的部位。护腕的作用，第一是提供压力，减少肿胀；第二是限制活动，让受伤的部位得以休养生息。与此同时，最好尽量不要妨碍手部的正常运作功能，所以如非必要，大部分的护腕，都应是容许手指活动，不受掣肘的。

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“护膝”的作用

鉴于膝盖部是户外活动最重要的部位之一，且“TREEKER”一族的活动又经常是“四轮驱动”（需要四肢共同努力的别称），比较容易损伤膝盖，因此向大家推荐使用“护膝”。

膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。

几乎所有的体育用品商店都可以买得到的厚毡材料的“护膝”可以在一定程度上减少和避免受伤，冬天使用还能够起到防寒作用，且价钱不贵。

这里不是把“护膝”作为必备品来推荐，但所有体育活动中被广泛使用也是事实。

同意以上几位仁兄的说法，不过针对你说的情况在下还有补充：你不是崴了脚吗，那么比戴护具更好的保护方法就是穿高帮鞋。我自己左脚也受过重伤，一个月不能走路。好了之后我就只穿高帮鞋，后来有好几次踩住别人的脚或者趔趄一下，旧伤都没有复发。

对受伤处有保护作用，可一定程度降低再受伤的可能，没受伤的地方戴了用处不大的~
扭伤的话别让自己的运动量过大，慢慢恢复就可以了~

能。
擦伤可以很好的避免，而且扭伤可以缓解。