怎麽减肥..？

跑步和游泳是全身瘦身.不过尤其是跑步是要每天慢跑,要不然小腿的肌肉会特别发达的!!!!
瘦脸很简单的,你每天都拍打自己的脸.
(每天洗好脸,拍个200下,或者在家看电视,没事干的时候,你不停的拍打),不过不要打的太重!!!!!
一个星期就会有效果了!我用过这个方法而且我很多同学都有用过,持续就会有很好的效果了!
减退的方法:骑自行车!有空闲就去拍打和按摩(从下往上)自己的腿部!!
小腿:如果你平时不穿高跟鞋的话,你不妨去买一双来.可以瘦小腿,不过你千万也别忘了按摩小腿!
大腿:跳神+按摩!