打篮球总扭伤脚怎么办?

之前要做好 充分的热身 让身体感觉到你要剧烈运动了 再有你买个好点的护踝 毕竟 命比钱重要吧`~~~再有跟不总一起打球的人打球不能急于表现自己的~ 万一那个人球德不好 出黑脚那你就惨了 ~ 我就碰到过~ 伤了之后不要勉强做事~~养好了在干 不然会落下毛病的~ 恩 多做一些脚踝力量的训练 前面说的就不错的~

三者都有关系
鞋子买那种高帮的，保护脚踝，我怀疑你已经是习惯性扭伤了，所以要好好保护好脚踝
打球的时候注意使劲，这样才能保护好自己的脚踝，准备活动要好好做，这样能够在一定程度上防止扭伤，还有体力下降的时候也很容易受伤。
如果要用护踝的话，最好还是用护踝系带的那种，用缠的比较容易固定和保护，即使不慎扭伤也很容易拆下，因为带着护踝扭伤要把护踝拆下是一件非常悲惨的事情。
以后记住扭伤以后了，要好好养好，不要再弄伤了，有条件的话做一些理疗，这样也比较好

大篮球前多活动下拉开筋,在你经常扭伤的脚上带护脚腕...
还有就是打篮球扭伤很正常的!!

自己注意吧 估计你和我差不多了 习惯性挫伤 一辈子的毛病

买双保护脚踝的篮球鞋.打球前做热身很重要~

注意脚踝的力量训练，让脚踝的肌肉能够有效地保护踝关节。

方法：后蹬跑、沙坑纵跳、跨步跳。

再有就是打球前做好充分热身。