心情低落，缺乏自信时该怎么办？

出去走走,看看风景,听音乐,跳出自己,感受别人的感觉,用电话沟通情绪.

你现在的自卑心理是你害怕受到伤害的一个反射.所谓受到伤害,具体到你心理,就是怕别人嘲笑你丑.而你本身是很漂亮的,而且喜欢化装,这样的你就更出众了.但是你是否曾经一度跟人家攀比?以自己比人家漂亮而傲慢自居甚至伤害和贬低别人呢?如果这样做过,那你很可能害怕在自己最弱的时候遭到反击.
假如你不想再这样担心下去,最好的办法就是改变心态.人漂亮与否,都不是应该骄傲或者自卑的理由.人最伟大最亮眼的是人性而不是华丽的外在.你如果能看到人性更深层的魅力,发挥你的人性的优势而不是美丽的外表来吸引个折服别人呢,就不会有这么多顾虑了

哭
哭完之后告诉自己,这样不行的,自己要坚强起来,不能总依

赖别人,要学会如何去对待生活中的每一种问题,加油A ZA!

让自己投入到喜欢的事情上，时间会带给你慰藉！

看镜子一眼,你是最棒的

唱歌