我最近作恶梦做的晚上都不敢睡了，该怎么办好啊？

睡觉前洗个澡 不要在床上看书

要是白天比较累的话晚上会很快睡着的

我以前也是这样 而且不要盖太厚的东西
如果还是不行的话开上一盏比较小的灯会感觉安全一些

买个帐篷 睡在帐篷里

买个帐篷 睡在帐篷里

买个帐篷 睡在帐篷里

买个帐篷 睡在帐篷里

买个帐篷 睡在帐篷里

别紧张，我以前也是，经常看恐怖片之类的搞的睡不着，最近你就不要看了，睡前看看轻松的书，或者电视呀什么的，或者听听广播，如果可以这几天开小台灯睡觉

看点搞笑的，轻松点的东西，睡前不要想太多，希望你能睡个好觉