有什么方法可以真正的增高啊?(有亲身经历的)

运动 人的身高差距比较明显的是体现在人的腿 运动后前注意补充碳水化合物含钙和蛋白 进行的运动最好是有氧 比如长跑 用脚尖跑 篮球 多弹跳伸展 如果你的骨骼还没有完全闭合 是可以长的
长的程度 因人而异

目前好像还没有可以增高的器械或药品.广告基本都是骗人的 .我就上过当.
如果年龄不是太大的话多做做运动 适当补钙,保持良好的睡眠.年龄大了就没什么办法了.除非去医院接骨头.

我不知道是不是运动可以长高,我的父母都不高,但是我长了186CM.听说打篮球可以使小腿韧带变长,增加弹跳力,但是我并不爱运动.我觉得自己长高和很长一段时间早上喝牛奶有关系,而且喜欢吃豆制品.豆制品属于碱性食物,对身体有利.还有蛋类,多吃蔬菜.另外就是睡眠很重要,大家都知道人是在睡眠中长高的,因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的;长时间熬夜会牺牲掉长高的机会,保证良好的睡眠质量也很主要.

春天,夏天打篮球(多做投篮动作,标准的)我一同学16岁,身高165 春 夏一直打篮球 现在马上18岁了 身高一米73了

长跑 用脚尖跑 篮球
拔苗助长