哥们儿近来看看我能减多少斤?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 03:00:16
我身高一米75, 体重85KG.

想利用暑假一个月减肥.

由于原先天天打篮球 打的身体比较壮 体力也挺好的 (自己不知道打球属不属于有氧运动)

现在是决定早晨慢跑5000米,时间在35-45分钟左右.

傍晚晚饭后20分钟满跑5000米,时间同上.

大中午头儿顶着烈日出去自己练一个小时篮球.

★★★★★★★★一个月下来,估计能减多少斤?★★★★★★★★

还有一个问题... 早晨是吃完饭再去跑步捏,还是先跑完步再吃饭捏?
PS: 我就是想瘦到140斤, 不想再更瘦了. 免的以后打球被别人顶飞..

偶身高1米78,58公斤,,跳舞的,较瘦.

要是这么减一个月,十公斤到二十公斤吧,你要是能坚持,绝对没问题.

你想要多少斤的身材?

早晨应该先跑步后吃饭,且饭后绝对不可以立马跑步,打球(反正就是一切剧烈运动).

打球是属于有氧运动的.

想法不错，可以的

贵在坚持。

好努力加油