来月经时可以爬楼梯和跳绳吗？（28层）

这两种都是剧烈运动,在这非常时期尽量不要做剧烈运动,会造成经期延长,就是说正常女性经量是50--80毫升,剧烈运动后回使经量多,由于在月经期间女性的免疫力会降低,会有泌尿性感染,常见的感冒,泻肚,等症状....
所以我建议您,减肥也不是一朝一夕的,你想啊,你买你身上多余肉相同重量,提起来感觉一下有多少,要一点一点来不要急....可以适当的减少一些运动,跳绳就算了等几天在跳吧,,,爬楼梯少爬几层...啊...安全为好...

经期间要注意休息，不可以具烈运动。宫腔处于充血的状态
经期你还可以吃大量甜食,因为那段时间你会流失大量...要补充!巧克力就不用忌嘴了!
至于运动方面，建议不要提重物及做剧烈运动，以免下腹部用力，造成经血过多或延长，不妨做些适度温和的运动，一来可放松肌肉促进血液循环，二来可阻止水分滞留体内，不会产生水肿现象。庄医师则提醒，由于月经期间免疫力会下降，不仅容易感冒，身体的抗压性也差，更要注重身体的保养，应尽量保持情绪平稳 特别不能跳绳~~~~

最好不要！剧烈运动对身体不好，有可能引起痛经，要注意身体呀！