体质比较瘦弱所以想通增加运动来改一下

首先你必须保证充足的营养摄食,一日3餐必须到位.其次,多去打篮球和慢跑,你要是觉得太热的话,就去游泳吧,这项运动是最好的健身运动了.记得要坚持,不要三天打鱼两天晒网,这样很快就有健壮的身体了

你运动了，饭量就会增大，消耗也大，于是你达到了平衡。
肌肉增长，营养增强，你就不会瘦，也不会胖。