想吃肥肉

你好！！

想吃肥肉并不是你的身体出了问题，很正常，只不过人们认为吃肥肉是不好的饮食习惯罢了。

如果已经血压高了，或者有脂肪肝了，还吃肥肉，那才叫找死呢，你的情况很正常，不要一提吃肉就“谈肉色变的”！。

其实，肥肉不仅是传统的美味食品，而且是促进生长发育和脑、体健康的营养要素，也是防病、防癌的长寿食品。不论男女老少适当地吃点肥肉都是有益的，不必顾虑重重。

肥肉含有丰富的脂肪。脂肪可以促使脂溶性维生素A、K、E、D的吸收和利用。长期戒食脂肪易引起脂溶性维生素缺乏症，造成视力、凝血和骨骼发生障碍。肥肉中的脂肪是人体热量来源的原料之一，脂肪产热量比糖高一倍。肥肉对运动员和体力劳动者十分重要，可以保证精力充沛，防止疲劳。老年人如无一定的脂肪储备，瘦骨鳞峋，将难以抵御疾病的侵袭。育龄妇女体内脂肪少于体重的17％者，生育能力将受到影响。正常人体内应保持10％—20％的脂肪。

肥肉的弊端就是含有饱和脂肪酸，有损于人的血管。但日本医学专家研究发现，肥肉经过长时间的炳煮，饱和脂肪酸可以减少50％，因此，吃肥肉主张炖食，不宜火炒，如此就可以扬长避短了。

除了肥胖臃肿的人应少吃或不吃肥肉外，标准体重者和青少年男女预防肥胖的请莫与肥肉“断交”。

至于肉皮子则含有丰富的胶原蛋白,是女性理想的美容食品,可以适量吃些.
以上但愿对你有用！！！！

谢谢！！

想吃就是身体需要，如果没有困、累、没劲等症状，应该没问题。

证明你想长胖!!!

肥肉吃多了会胖的

身体真够睿智.

说明身体需要
肥肉里的某些营养
属于正常