驼背了怎么才能变好

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由于你的种种要求....回答只有一句!

平时多注意!!!. 板!

回答完毕!!!!

首先要时时注意自己！注意的是走路和坐的时候．是否驼背的！要逼迫自己坐直！其实，每个人都因为平时养成的习惯．所很不容易注意到自己的行和坐！
所以，要养成好的习惯！要时时注意自己是否没有驼背！
其次．要树立信心！ 人的驼背有一些是因为平常没有自信．而不敢直起腰！
告诉自己，不要害怕什么．把腰给直起来．自信一点．坐的时候更加要！只有这样不管学习或工作．多会比平常思路更加开阔一点！
相信自己．告诉自己你可以的！要记住没有什么事情可以一下就成功的！一步一个脚印！坚持！

我有一个形体老师说过，只要每天一有空就站在墙根，后背 脖子 头都贴墙站直，一直坚持就会好了

多注意坐姿和走姿，要纠正可以靠墙根，要求头，后背，屁股，脚跟贴墙。每天坚持半小时。

用被被加