UC知道夏天应该喝多少水才够
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 07:34:34
不停喝水还是干干的，感觉8杯都不够呢。问问大家的好建议。
8杯不够就在多喝一点,只要自己不涨着不就可以啦.看来你光喝水是不够的了,那就多吃点水果,深层补水,比如西瓜就很多水分,还有不要等渴了在喝,一会喝一点,才不会那么干,如果运动量很大,就在加喝点盐水,不要喝饮料,越喝越渴.
喝水别太急了,如果喝了很多还喝不够,可以把水含在嘴里一会儿再咽下去
觉得要喝水了就喝,听从身体的命令,比什么看保健书都强
一天的量是2升
每天只需8杯水
吃菜就行了,菜有99%是水
还有水果,,
吃多些这些,如果不够就喝水,OK?