如何能扣篮我1。85

1.85放心
每天练习跳跃力
可以做负重深蹲 效果相当好 但对膝盖的损伤也相当相当大 不推荐
可以在自己正常跳时摸到的高度做一个标记 长时间重复跳跃 摸到那个高度 然后逐渐提升 这个也很管用
还要注意身体其他方面的力量 引体向上 什么的 最好也能做一做
我认识一个高中生 17岁1米69 能够扒住篮筐了 你没问题的

通常人在拿球之后起跳高度比空手跳要低一些，如果拿球跳还能超过篮筐15CM的话就有希望扣进去，方法有两种：
1：“抿篮”
严格说来这个动作不算扣篮，就是用手托球至篮筐高度后用手指的力量将球摁入篮筐，之后手自然地就会挂住篮筐，效果和扣篮是一样的。
2：强行灌篮
这个要求就比较苛刻了，要求扣篮人有极其出色的腰腹和上肢力量，在高度超过篮筐不多的情况下用强力使得篮筐发生形变，然后在篮筐“低头”的刹那将球强行扣入篮筐。
所以说最好还是继续练习弹跳吧，想要扣篮怎么也得超过篮筐30CM才能有保证，至于篮球的直径，稍有常识的人也知道怎么也不止24CM吧？