看望因缺钾在家休息的同事，请问含钾的食品有哪些？

含钾的食品多以蔬果为主：
西瓜就有丰富的的钾，约1/8个西瓜含540mg的钾；
西兰花每80g含424mg；
香蕉也含钾特别多。
菠菜也是含钾的食品，每80g便有600mg钾，而且含丰富的维生素E，兼具美容效果。

如茶叶、香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带、草莓、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆、桃子等
瘦牛肉、鱼、海藻类、贝类、花生、木耳、黄豆、蘑菇、蕃茄、豌豆、土豆、白薯、萝卜干、麦麸、茶叶、咖啡等，常轮流选食这类食品无疑是有益的

粮食作物：以荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等。
水果类：香蕉、草莓、柑橘、葡萄和柚子等。
蔬菜类：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青革、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。
海藻类：紫菜，每百克含钾1640毫克；夏季补钾上品菜肴——紫菜蒸鱼、紫菜汤、凉拌海带丝、海带炖肉、紫菜肉丸等。
茶叶：茶叶中含有1.1%%—2.3%%的钾。喝茶补充水分和钾

香蕉，鲜橙多也行~~~~~

香蕉