怎样不为琐事烦恼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 12:21:46
我是一个学生，平时生活很平静，偶尔也有不顺心的事情．其实不顺心都很正常，可是我总喜欢杞人忧天想一些事情的坏的方面，而且总是想起不能放下．如果遇到一些烦心事我就会非常郁闷．虽然我只是心理有抑郁，但是这样严重影响了我安心学习和生活热情，我尝试看看电影，出去玩来不想可是却做不到．其实我性格很开朗，活动参加也非常积极．不知道各位有没有什么方法帮我一下，我真的比较苦恼，我希望自己可以放下包袱，不把太多事情看那么重．．．．．．

把一件事往坏了想 然后再往好了想 比较一下你愿意选哪个
慢慢的再遇到事就会不自觉的往好的想了

多听听舒心的音乐~~~想一想快乐的事情~~~看看小品~~~或者直接去打篮球去算啦!