自厌怎么办？如何提高自我评价？

如何克服自卑：
第一、要正确认识自卑感及自卑给自己带来的危害。

第二、要正确认识自己，提高自我评价。

第三、要面对自己的恐惧，不要娇宠自己，必须正确的解决自己的问题。

第四，进行积极的心理暗示，在工作学习上努力迈进，每当取得小的成绩，要及时的鼓励自己，形成良性循环，与其徒自烦恼，不如付诸行动。

第五、挑前面的位置坐。要记住：有关成功的一切都是显眼的。

第六、练习正视别人。

第七、练习当众发言，如果能尽量当众发言，就会增强信心，下次也更容易发言，多发言，这是信心的“维他命”。

第八，要善于笑，笑是一个人感情的交流，微笑是一种通用的世界语言。真正的笑不但能治疗自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌意。

第九、锻炼自己的外向性格，积极与他人交往。

第十、要正确对待挫折，要有“失败也是我所需要的”思想。

第十一、定期提醒自己“我比我想象的要好”。成功的人并不是只靠运气，也没有什么神秘之处。成功只是相信自己，肯定自己的所作所为。
http://www.bdtc.edu.cn/xbzd/ysjj/ysj/%B8%B4%BC%FE%20%B5%DA%B6%FE%D5%C2%D0%C4%C0%ED1/%C8%E7%BA%CE%BF%CB%B7%FE%D7%D4%B1%B0.htm

如何克服自卑心理

自卑是一种消极的心理状态，是实现理想的巨大心理障碍。自卑的人往往是失败的俘虏，严重的自卑可以导致心灵的扭曲，走向消极。

如何克服自卑心理？

一、正确认识自己，提高自我评价。

自卑的人往往注