老是烦恼怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/05 01:14:21

我最近比较烦恼心情很压抑总有悲观和厌世情绪。。是不是更年期啊，但我才36岁啊请给位帮忙解答一下谢谢
我觉得很压抑反正说不上来的感觉有心理咨询师可以帮解决一下吗？

如果不是遇到什么真正烦心的事情，就是生活过于平淡了。
试着换一种生活方式，给自己一点新空气，让自己感觉新的气息，对生活有新的动力，新的追求，新的企盼~~~

呵呵~ 心中有个心结 ~而不能冷静~而且什么事~你看来多很烦~

可以作一下运动,我烦恼时,出去跑两圈子就好了.

你可以试一试听听节奏欢快的或者可以是你放松的音乐,出去走走,尤其是去有树有鸟叫的地方,做深呼吸.如果你是一个女性,你可以去疯狂购物,发泄一下心中的郁闷.