“运动前喝奶是好是坏”

运动后最好等心跳、呼吸恢复正常后，才可以喝水，不可以喝奶的。
饭后三十分钟可以喝奶，饭后立即喝奶不科学，会使奶中的营养成分损失掉。

运动前喝点牛奶应该没问题 ：）
可以补充能量 避免低血糖
但运动前不要吃太多难以消化的东西

不好！！