踢跆拳道时的脚伤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/30 03:40:15

我上个星期去练跆拳道了,刚踢完腿向后蹬地的时候不知道怎么了把脚背上鼓起来的那个地方伤到了,休息了大约一个星期多,走距离短点的路不疼了,今天又去学跆拳道的时候我们打实战,一个同学一脚跺我伤的那个地方了,回来以后觉得很疼,走路一弯脚就疼,诸位帮帮忙,看有什么特效的方法能让脚快点好,谢谢

呵呵这下那只脚可以休息一下了专练一直没有伤到的脚

没有淤血的话不是太严重

只要感觉不能就继续练不要打实战就好了两个星期就恢复正常了

是浮肿了吗，那要用毛巾敷的，冷水两次，热水两次。24小时以后还可以用揉的，最好是用正红花油揉会更有效。

有伤就是三分治七分养。急也急不来。慢慢地养吧

最好是到医院去看看哦~!不怕一万就怕万一的@@@@@

先冰扶...冰扶久一点后在用热水
上次我们馆就有个和你插不多的经历的啊