UC知道特别容易紧张，怎么克服？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 15:29:32
我现在初三毕业。
一直觉得自己比常人更容易紧张，有时候挺困扰的。
比如说，上课时，想到了比别人更好的答案，想举手回答却不敢，由于紧张心跳急剧加速，回答问题也是这样。
甚至因为误会被老师叫去办公室，自己知道事情不大，还是紧张得脸部肌肉抽动。
只要在人多时，很容易紧张手脚发凉出汗，我在学钢琴，这对表演影响很大。
甚至在一些亲戚面前，感觉尴尬也会极度紧张，有时觉得自己话都说不出来了。
常常觉得别人在注视自己，生怕自己仪表或是动作有什么差错，很紧张，极度不自然。和不太熟悉的同学在一起也不敢讲话，怕冷场。在外面倒是不会这样…
请问算是心理问题吗还是于身体有关？需要怎么克服？
我性格并不内向啊，而且在校外是很活泼的那种，一点不会紧张，但是在家里和学校问题就特别明显，总觉得拘束，害怕他人会伤害自己。
一直觉得自己比常人更容易紧张，有时候挺困扰的。
比如说，上课时，想到了比别人更好的答案，想举手回答却不敢，由于紧张心跳急剧加速，回答问题也是这样。
甚至因为误会被老师叫去办公室，自己知道事情不大，还是紧张得脸部肌肉抽动。
只要在人多时，很容易紧张手脚发凉出汗，我在学钢琴，这对表演影响很大。
甚至在一些亲戚面前，感觉尴尬也会极度紧张，有时觉得自己话都说不出来了。
常常觉得别人在注视自己，生怕自己仪表或是动作有什么差错，很紧张，极度不自然。和不太熟悉的同学在一起也不敢讲话，怕冷场。在外面倒是不会这样…
请问算是心理问题吗还是于身体有关？需要怎么克服？
我性格并不内向啊，而且在校外是很活泼的那种，一点不会紧张，但是在家里和学校问题就特别明显，总觉得拘束，害怕他人会伤害自己。
对对，心里暗示，很重要（我怎么发现，这里的很多心理问题我都有。。。。）我遇到的问题几乎和你一模一样，以至于家里的亲戚都以为我内向，可我真的不能算是。。。在外面萍水相逢却落落大方，可在一些场合却像换了个人，话都不会说。。。见老师有时候也不敢说话，脸红，流眼泪。。。（希望专家予以解答）
我个人觉得是一种劣势心理，和不好的心理暗示造成的。。。应该学会在不同的场合树立得体的“优势心理”，经常翻翻自己的优点，别人不夸自己，自己夸，哪怕是自诩，让自己觉得自己不错，应该可以好一点
你要告诉自己一切无所谓 把胆子放大，象我也很容易紧张啊但时时 说想说就说想做就做，这样好点。
我觉得多数是你的心里暗示，就是你一直认为自己是个很放不开的人，你试试在你做这件事情前你先在心里告诉自己：我能行，我一定能做好的！比如上课回答问题之前就这样对自己先说上几遍，保证你不会紧张！试一试噢，祝你成功！
这是性格问题``可能你很内向把
对自己的学习成绩还满意吗？