健美问题？

他们的健身计划分两种：赛期，非赛期。赛期的训练是非人般的，上个月的《健与美》介绍了山岸秀匡和两位健美运动员备赛的训练计划，简直就是非人般的训练。在非赛期，冈特（德国名将）由于要商业活动，所以每天在健身房的时间非常短，只有1个小时。钱吉成，每天的上下午都会训练，时间一个半小时，每次训练一个肌肉群。施瓦辛格、卡特、库尔曼、冈特等这些让人都是坚持一周四到五次训练，赛期六次。重在坚持，而且要注意营养的补充，三分练七分吃。