有没有减掉啤酒肚最好最有效的方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 19:55:51

运动是唯一的办法

游泳、仰卧起坐、篮球都可一锻炼腹肌。或者可以去专业健身房请教练指导。

1、减少脂肪的摄入；2、正确饮食；3、适当锻炼；4、兴趣广泛；5、精神抖擞。

我有啤酒肚了