我想减肥,谁能告诉我正确的方法呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 09:17:02
我现在22岁,身高1.70米,体重90公斤,身上赘肉很多,尤其是胸前和小腹.所以想健身减肥,我也看过了对于仰卧起坐正确方法,正确方法说腿部要放松,但是我作仰卧起坐的时候腿部肌肉总绷的紧紧的,腿有时候都感觉要抽筋了,而腿要是不绷紧了,我连一个标准的仰卧起坐都做不到,请知道解决方法的朋友帮帮我,小弟在这谢谢了.

180 呵呵 还行 还有得救 光运动也不行 饭量还要减一些 如果光运动 饭吃得更多 我觉得也没什么太大的效果 饭量要减到以前的一半以下
每天在跑跑步就行了 你也不是太严重 我以前也180 现在140了 就是用我这个方法 2 3个月就会出效果了

正确的方法是不要吃饭！！！
我就是这么收下来的

正确的方法就是----不断的坚持

参加健身俱乐部

少吃多运动。

建议你晚饭尽量少吃,多吃水果蔬菜,多锻炼