一天喝2袋酸奶有害吗？

酸奶喝多了，会破坏人体肠道中的菌群平衡，使消化功能下降。

酸奶中添加的菌群虽然“名目繁多”，但作用大同小异，主要是有利于人体消化吸收。不过，由于菌群需在低温冷藏条件下才能存活，所以包装上标明的活菌群的数量与饮用时的数量是不一致的。另外，如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

没有害处，我常常一天喝好多，尤其这几天天热，觉得比水好喝比雪糕温和，舒服……

没有，减肥的人经常这么干。最好配合水果和鸡蛋吃，这样不至于头昏眼花。

酸奶最大的功效是调节消化系统功能，顺便补充一些维生素和氨基酸，长喝对身体是有好处的。但每次不要太多，毕竟是工业加工后的产品，会有一些不足之处，少喝一点让你的身体有一个调理调节的过程。所以建议你每天只喝一袋。

最好别这样，因为市面上的酸奶里有很多糖，多摄入对身体不好，凡事都讲究个度~~