怎么搭配一日三餐最好?

其实是看自己心情的，只要不吃太多油腻的就行！
建议早上吃些清淡的，这样可以调节胃，中午就吃些肉类（但是最好少油）
晚上就少吃点，只要不饿就OK（水果蔬菜都OK）
这样搭配饮食比较好！最重要是多喝些水！

早上吃好,中午吃饱,晚上吃少

早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐！