我现在好象有了肚子，就是发福吧，但我不喜欢，请问怎么把它去掉呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 02:20:14

这要看你日常生活习惯了
一般我会多吃肥肉 并减少米饭
要注意的是阻止脂肪和碳水化合物同时食入 这样会极容易形成肥胖

平时多吃点蔬菜!多做点运动!

减少肉类，多吃果蔬，多做运动尤其是仰卧起作，不要久坐不动。

多撮仰卧起作。呼啦圈也可以。。