谁懂气功

我估计练气功每天要练1到2小时以上的,你做到了吗?
练功是没有速成的,如果能速成的话,那么人人都是武林高手了.
记住气功跟其他武术一样,需要长时间的磨练才行的.根据你的情况,应该是你本身练功之前,没有做什么运动,导致你的肌肉不发达.锻炼肌肉也是一种磨练.请你坚持下去,慢慢就能撑到哪个40分钟跟10分钟了

你练得不对，气息已经有所走岔，影响了身体机能的发挥，属于出偏差的症状之一，希望你马上停止练习，逐步恢复。最好有明师在旁指导，帮你调解。气功这东西，不是自己想练就可以练的，容易出偏差，一定要跟着明白老师学习，不能自己乱摸索。

不练气功,坐着把脚尖抬起也会抖个不停.

你练的是硬气功吗？
一般刚开始练气功，本身没有得气感，体内又没有多少内气，所以不要练硬气功。练了反而伤身。
入门的时候可以选择一些强身，筑基的气功，掌握呼吸和得气的要领，筑基之后可以尝试练习硬气功，那样应该更有成效并减少对身体的伤害。